เพื่อนๆ คิดว่าส่วนที่สำคัญและยากที่สุดของการลดน้ำหนัก คืออะไรคะ 🤔
สำหรับบุ๊คคงเป็นความสม่ำเสมอ 🤗 บุ๊คเชื่อว่าหลายคนรู้วิธีการลดความอ้วนกันหมดแหละ ทั้งการกินและการออกกำลังกาย 🥗🏋️♂️
แต่ส่วนที่สำคัญ และทำยากที่สุดคือ...การทำต่อเนื่องให้สม่ำเสมอจนเกิดผลลัพธ์ หลายคนที่ทำไม่สำเร็จเพราะ ถอดใจ ล้มเลิกไปก่อน 😔
อยากบอกทุกคนว่าให้ใจเย็นๆ อดทน และทำอย่างต่อเนื่อง 🤩 ช่วงแรกๆ อาจจะฝืนใจ ท้อถอย แต่ถ้าเราทำได้ต่อเนื่องจนเกิดเป็นนิสัยใหม่ รับรองว่าเราจะมีความสุขขึ้น และภูมิใจในตัวเองแน่นอนค่ะ 👊😘
Search